Penelitian terbaru mengungkapkan bahwa individu dengan berat badan sehat membakar lebih banyak energi di siang hari, sedangkan mereka yang mengalami obesitas mengeluarkan lebih banyak energi di malam hari, hal ini menyoroti peran penting ritme sirkadian dalam metabolisme energi dan kesehatan.
Peneliti OHSU mengembangkan penelitian dengan peserta dengan berat badan sehat; penelitian terorganisir yang mencakup ukuran tubuh yang berbeda.
Berat badan berdampak pada kapan dan bagaimana tubuh mengeluarkan energi, menurut temuan baru.
Penelitian dari Oregon Health & Science University dipublikasikan di jurnal Kegemukan, mengungkapkan bahwa individu dengan berat badan yang sehat cenderung membakar lebih banyak energi di siang hari, sejalan dengan periode aktivitas dan makan bagi kebanyakan orang. Sebaliknya, individu dengan obesitas menunjukkan pengeluaran energi yang lebih tinggi pada malam hari, saat kebanyakan orang tidur.
Studi tersebut juga menemukan bahwa pada siang hari, mereka yang mengalami obesitas memiliki kadar hormon yang lebih tinggi insulin — tanda bahwa tubuh sedang bekerja lebih keras untuk menggunakan glukosa, gula yang mengandung energi.
“Sangat mengejutkan mengetahui betapa berbedanya waktu tubuh kita membakar energi pada mereka yang mengalami obesitas,” kata penulis pertama studi tersebut, Andrew McHill, Ph.D., asisten profesor di OHSU School of Nursing dan Oregon Institute. Ilmu Kesehatan Kerja di OHSU. “Namun, kami tidak yakin alasannya. Membakar lebih sedikit energi di siang hari dapat menyebabkan obesitas, atau bisa juga disebabkan oleh obesitas.”
Dampak Irama Sirkadian terhadap Kesehatan
Obesitas didefinisikan sebagai memiliki Indeks Massa Tubuh, atau BMI, 30 atau lebih. Kelebihan berat badan atau obesitas meningkatkan risiko kondisi kesehatan seperti tekanan darah tinggi dan diabetes tipe 2.
Jadwal dan waktu tidur, makan, dan olahraga juga dapat berdampak pada kesehatan, baik yang melengkapi atau bertentangan dengan ritme harian alami tubuh. Setiap 24 jam, manusia mengalami berbagai perubahan yang dipicu oleh jam internal tubuh manusia. Perubahan ini biasanya terjadi pada waktu-waktu tertentu dalam sehari untuk memenuhi kebutuhan tubuh pada waktu-waktu tertentu.
McHill dan penulis senior studi tersebut, Steven A. Shea, Ph.D., direktur Oregon Occupational Health Sciences Institute di OHSU, memfokuskan penelitian mereka pada bagaimana ritme sirkadian dan tidur berdampak pada tubuh manusia. McHill mengarahkan Laboratorium Tidur, Kronobiologi dan Kesehatan OHSU.
Meskipun penelitian sebelumnya menunjukkan bahwa ketidakselarasan ritme sirkadian mempengaruhi metabolisme energi dan regulasi glukosa, penelitian tersebut sebagian besar melibatkan peserta dengan berat badan sehat. Untuk mendalami hal ini lebih jauh, McHill, Shea, dan rekannya melakukan penelitian yang melibatkan orang-orang dengan ukuran tubuh berbeda.
Studi Mendalam tentang Irama Sirkadian dan Ukuran Tubuh
Sebanyak 30 orang secara sukarela berpartisipasi dalam penelitian ini, yang melibatkan peserta yang tinggal di laboratorium penelitian sirkadian yang dirancang khusus selama enam hari. Penelitian ini mengikuti protokol penelitian sirkadian ketat yang melibatkan jadwal yang dirancang untuk membuat peserta tetap terjaga dan tidur pada waktu yang berbeda sepanjang hari.
Setelah setiap periode tidur, para relawan dibangunkan untuk makan dan berpartisipasi dalam berbagai tes sepanjang sisa hari. Salah satu tes meminta peserta berolahraga sambil mengenakan masker yang terhubung ke mesin yang disebut kalorimeter tidak langsung, yang mengukur karbon dioksida yang dihembuskan dan membantu memperkirakan penggunaan energi. Sampel darah juga dikumpulkan untuk mengukur kadar glukosa sebagai respons terhadap makanan serupa yang diberikan setiap hari.
Selanjutnya, tim peneliti berencana mengeksplorasi kebiasaan makan dan rasa lapar pada orang yang mengalami obesitas, serta mereka yang memiliki berat badan sehat. Studi baru ini juga akan menindaklanjuti studi tahun 2013 yang dipimpin oleh Shea, yang menemukan jam sirkadian secara alami meningkatkan keinginan makan di malam hari.
Referensi: “Obesitas mengubah profil sirkadian metabolisme energi dan regulasi glukosa pada manusia” oleh Andrew W. McHill, Saurabh S. Thosar, Nicole P. Bowles, Matthew P. Butler, Omar Ordaz-Johnson, Jonathan S. Emens, Jonathan Q .Punell , Melanie Gillingham dan Steven A. Shea, 15 November 2023, Kegemukan.
DOI: 10.1002/oby.23940
Penelitian ini didukung oleh Institut Kesehatan Nasional (hibah HL125893, HL156948, HL146992, HL155681, HL131308, HL163232, TR002370, HL151745, HD109477, TR000128, TR002369) dan oleh Institut Ilmu Kesehatan Kerja Oregon, yang menerima dukungan dari Negara Bagian Oregon.
Konten tersebut sepenuhnya merupakan tanggung jawab penulis dan tidak mewakili pandangan resmi National Institutes of Health.
NewsRoom.id
