Sebuah penelitian di Ohio State University baru-baru ini menemukan bahwa upaya untuk menjadi orang tua yang “sempurna” secara signifikan berkontribusi terhadap kelelahan orang tua, mempengaruhi 57% orang tua yang disurvei dan berdampak negatif pada kesehatan mental anak-anak.
Sebuah studi baru menghubungkan harapan akan pola asuh yang “sempurna” dengan meluasnya kelelahan orang tua dan meningkatnya masalah kesehatan mental pada anak-anak.
Masyarakat memberikan tekanan yang sangat besar pada orang tua untuk menjadi “sempurna”, dan dalam upaya mencapai tujuan yang tidak realistis ini, mereka mungkin mengalami kelelahan sebagai orang tua. Kelelahan orang tua terjadi ketika stres kronis dan kelelahan dalam mengasuh anak melebihi kemampuan orang tua untuk mengatasi dan berfungsi secara efektif.
Dalam sebuah studi baru mengenai kelelahan orang tua, para peneliti dari Ohio State University College of Nursing dan Office of the Chief Wellness Officer di universitas tersebut menemukan bahwa tekanan untuk menjadi orang tua yang “sempurna” tidak hanya tidak realistis tetapi juga berbahaya bagi orang tua dan anak-anak. -anak mereka.
Temuan Survei Nasional
Para peneliti mensurvei lebih dari 700 orang tua di seluruh negeri antara tanggal 15 Juni dan 28 Juli 2023. Mereka menemukan bahwa 57% orang tua yang disurvei mengalami kelelahan.
Hasil survei, yang dirangkum dalam laporan “Kekuatan Pola Asuh Positif: Bukti untuk Membantu Orang Tua dan Anak Mereka Berkembang,” menemukan bahwa kelelahan orang tua sangat terkait dengan ekspektasi internal dan eksternal, termasuk apakah seseorang merasa dirinya adalah orang tua yang baik. , penilaian yang dirasakan dari orang lain, waktu bermain dengan anak, hubungan dengan pasangan, dan menjaga kebersihan rumah. Selain itu, penelitian ini menunjukkan bahwa kegiatan ekstrakurikuler yang lebih ringan dan lebih banyak waktu luang bersama anak dapat mengurangi masalah kesehatan mental pada anak, seperti kecemasan dan depresi.
Para peneliti yang memimpin dialog nasional tentang kelelahan orang tua dari The Ohio State University College of Nursing dan Office of the Chief Wellness Officer di universitas tersebut mengatakan “tidak”, dan sebuah studi baru menemukan bahwa tekanan untuk mencoba menjadi “sempurna” justru menimbulkan dampak buruk. sehat pada keduanya. orang tua dan anak-anak mereka. Kredit: Sekolah Tinggi Keperawatan Universitas Negeri Ohio
Dampak Kesehatan Mental Orang Tua
Studi ini juga menekankan dampak besar kesehatan mental dan perilaku orang tua terhadap anak-anak. Ketika anak menderita gangguan kesehatan mental, orang tua sering kali mengalami peningkatan kelelahan, yang dapat berujung pada semakin seringnya hinaan, kritik, bentakan, makian, atau disiplin fisik pada anak. Contoh peningkatan kelelahan orang tua dan perilaku pengasuhan yang agresif berkorelasi dengan peningkatan masalah kesehatan mental di kalangan anak-anak.
Kate dan Jason Gawlik merencanakan minggu mereka untuk meliput pekerjaan, sekolah, aktivitas, dan ekstrakurikuler untuk keluarga mereka. Di dunia di mana orang tua sering kali diminta untuk melakukan semuanya, sebuah studi baru yang dilakukan oleh The Ohio State University College of Nursing menemukan bahwa sebagian besar orang tua yang bekerja mengalami kelelahan. Kredit: Sekolah Tinggi Keperawatan Universitas Negeri Ohio
Pengaruh Media Sosial
Kate Gawlik, DNP, peneliti utama dan seorang ibu yang bekerja, membahas bagaimana media sosial telah meningkatkan stres dalam mengasuh anak. “Saya pikir media sosial pasti mempunyai dampak,” kata Gawlik, yang juga seorang profesor klinis di Ohio State College of Nursing. “Anda bisa melihat orang-orang di Instagram atau bahkan melihat orang-orang berjalan di jalan, dan saya selalu berpikir, 'Bagaimana mereka melakukan itu? Bagaimana mereka bisa selalu menggabungkan semuanya dan saya tidak bisa?' ”
“Kami mempunyai ekspektasi yang tinggi terhadap diri kami sendiri sebagai orang tua; kami memiliki harapan yang tinggi terhadap apa yang harus dilakukan anak-anak kami. Sebaliknya, Anda membandingkan diri Anda dengan orang lain, keluarga lain, dan banyak penilaian yang terjadi. Disengaja atau tidak, masih ada, tambahnya.
Budaya Prestasi
Studi ini mengungkapkan bahwa ekspektasi yang signifikan terhadap apa yang disebut Gawlik sebagai “budaya berprestasi” menyebabkan kelelahan, yang pada gilirannya menyebabkan masalah lain yang berpotensi melemahkan.
“Ketika orang tua kelelahan, mereka mengalami lebih banyak depresi, kecemasan, dan stres, namun anak-anak mereka juga mengalami perilaku dan emosi yang lebih buruk,” kata Bernadette Melnyk, PhD, FAAN, wakil presiden untuk promosi kesehatan dan kepala petugas kesehatan di Ohio State. “Jadi, penting untuk menghadapi kisah nyata Anda jika Anda merasa lelah sebagai orang tua dan melakukan sesuatu untuk perawatan diri yang lebih baik.”
Bahkan sebagai profesor klinis dan direktur program akademik sarjana kesehatan dan kebugaran di The Ohio State University College of Nursing, Kate Gawlik sering berjuang untuk mengurangi stres dan kelelahan dalam hidupnya sebagai ibu yang bekerja dengan empat anak. Kini, ia memprioritaskan momen-momen kecil bersama anak-anaknya daripada menetapkan tujuan yang tidak mungkin tercapai untuk menjadi orang tua yang sempurna. Kredit: Sekolah Tinggi Keperawatan Universitas Negeri Ohio
Riset dan Strategi Terkini Pola Asuh Positif
Dalam laporannya, Gawlik dan Melnyk menguraikan Skala Kejenuhan Orang Tua Bekerja yang mereka kembangkan pada tahun 2022, yang membantu orang tua menilai dan mengatasi kelelahan mereka.
Para peneliti juga memberikan panduan baru mengenai strategi, teknik, dan tips pengasuhan positif untuk membentuk hubungan yang lebih dalam dengan anak. “Pengasuhan yang positif adalah ketika Anda memberi anak Anda banyak cinta dan kehangatan, namun Anda juga memberikan struktur dan bimbingan dalam hidup mereka,” jelas Melnyk. “Anda dengan lembut mengajari mereka konsekuensi dari perilaku. Jadi, menjadi orang tua yang positif adalah tujuan yang jauh lebih baik daripada menjadi orang tua yang sempurna.”
Strategi-strategi tersebut meliputi:
- Koneksi dan mendengarkan aktif
- Tangkap, kaji, dan ubah pikiran negatif menjadi positif
- Menyesuaikan kembali harapan bagi orang tua dan anak
- Renungkan dan bertindak berdasarkan prioritas
“Jika mungkin Anda memprioritaskan kebersihan rumah, tetapi kemudian Anda merasa tidak punya waktu untuk jalan-jalan malam bersama anak-anak, mungkin Anda perlu menata ulang atau mencari cara untuk mewujudkannya. keduanya berhasil,” saran Gawlik.
Mengatasi Epidemi Kelelahan Orang Tua
Melnyk mengatakan pendekatan berbasis bukti ini dapat membantu menenangkan apa yang disebutnya sebagai “epidemi kesehatan masyarakat” yaitu kelelahan orang tua.
“Orang tua melakukan tugasnya dengan baik dalam merawat anak-anak mereka dan orang lain, namun mereka sering kali tidak memprioritaskan perawatan mereka sendiri,” kata Melnyk. “Sebagai orang tua, kita tidak bisa terus-terusan menuang dari cangkir yang kosong. Jika anak-anak melihat orang tuanya merawat dirinya dengan baik, kemungkinan besar mereka akan tumbuh dengan nilai-nilai tersebut juga. Hal ini berdampak besar pada anak-anak dan seluruh keluarga.”
“Seperti yang dikatakan oleh salah satu orang tua kepada saya,” Gawlik menambahkan, “'Saya lebih memilih memiliki anak yang bahagia daripada anak yang sempurna.'”
NewsRoom.id
