Olahraga meningkatkan kinerja kognitif selama lebih dari 24 jam, terutama bila dikombinasikan dengan tidur yang nyenyak. Sebuah penelitian terhadap orang dewasa yang lebih tua mengaitkan aktivitas fisik dan tidur yang nyenyak dengan daya ingat yang lebih baik, menyoroti pentingnya gaya hidup aktif untuk kesehatan otak. Olahraga memberikan peningkatan jangka pendek pada fungsi otak yang dapat bertahan sepanjang hari berikutnya, menurut (…)
Jaringan RisalePos.com
Terkait
NewsRoom.id
